転職アドバイザー縁 ゆ か り 転職Q&A
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Q

うつ病により前職を退職。転職活動を行ないたいが、不安が拭えない。どうすれば良い?

私は現在25歳で、転職活動中です。また、それと同時に悩みも抱えていますので、相談させていただきます。 私は、前職の仕事量の多さや、上司との関係が上手くいかないことが原因で会社に行けなくなり、うつ病にかかりました。お医者様からは、退職して環境を変えることも大切と言われ、現在は、離職中です。 退職から1ヶ月で、状態も前よりは良くなり、次の職場を探そうと頑張っているのですが、どうしても「会社」に入社することの恐怖心や、症状がぶり返さないかどうかの不安が拭えません。そのため、何もできず、家にいる毎日です。気分
(N.Iさん)
A
N.Iさんが頑張ろうとしているお気持ちはとても良く伝わってきました。ですが、まだ退職してから1ヶ月しか経っていませんし、もう少し様子をみても良いと思いますよ。

次の職場を探すことはとても大切なことですが、それによって、恐怖心や昔の症状を思い返し、気持ちが落ち込んでしまうのですよね?それを繰り返すことで、N.Iさんの心に負担を掛けてしまうかもしれません。 今は休養することが何よりも大切ですから、リフレッシュすることに時間を費やしてみましょう。会社に行っている時にはできなかった趣味や、旅行等を行なってみても良いですね。

そして、本心から「働きたい」と思うことができてから、転職活動をはじめましょう。N.Iさんはまだお若いですし、今焦って活動をしなくとも、十分な時間があります。まずは、N.Iさんの心をリラックスさせることに専念していただければと思います。

また、今後活動を始める時に、何か分からないことなどがございましたら、いつでもお気軽にご連絡くださいね。少しでもN.Iさんのお力になれれば嬉しく思います。
(担当:河村)