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第129回「転職活動の不安」について（2026年版）

アンケート実施期間：2026年1月6日（火）～2026年2月1日（日）有効回答数：1562名

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転職活動をする上で「不安がある」と回答した人は90%。不安に感じることは「年齢での不利」「勤務場所・時間など希望条件で働けるか」が上位。不安解消のためにしたことは「転職サイト内の記事を見る」、「クチコミサイトを見る」、「転職コンサルタント（エージェント）に相談する」。
今回は、「転職活動の不安」について伺いました。

転職活動をする上で不安があるかを伺ったところ、「不安がある（大いに不安がある・少し不安がある）」と回答した方は全体の90％にのぼりました。

具体的な不安について伺うと、もっとも多かったのは「年齢によって不利になるのではないか」が69％。次いで、「勤務場所・時間等、希望条件で働ける仕事が見つかるか」57％となっています。コメントでは、「年齢やブランクで書類選考が通らないのではないか」「居住地近辺に魅力的な求人がない」など、自身の状況に照らして不安を吐露する声が散見されました。

そんな転職活動の不安解消のために行なったことを伺うと、「転職サイト内の記事を見る・サービスを使う」、「クチコミサイトを見る」、「転職コンサルタント（エージェント）に相談する」がTOP3になりました。また、ハローワーク、友人・知人、家族など、第三者への相談を行なったという声も。「YouTubeの視聴」「AIに相談」など、イマドキの不安解消の動きも見られました。その他、これから転職活動の不安解消のためにした方が良いことなども伺っています。ぜひ参考にしてください。

今月もたくさんのご協力、ありがとうございました！現在開催中のアンケート＆プレゼントでも、あなたのご参加をお待ちしております！
（編集部 川田）
Q1

現在の「転職意向」について教えてください。

Q1 現在の「転職意向」
Q2

転職活動をする上で、不安がありますか？

Q2 転職活動の不安（全体／年代別）。大いにある：全体63%、20代64%、30代64%、40代以上63%。少しある：全体27%、20代31%、30代30%、40代以上26%。あまりない：全体7%、20代2%、30代4%、40代以上8%。とくにない：全体3%、20代3%、30代2%、40代以上3%。
Q3

Q2で「大いにある」「少しある」と回答された方へ伺います。
転職活動で、どのようなことに不安を感じますか？

Q3 転職活動の不安内容（全体／年代別）。年齢によって不利になるのではないか：全体69%、20代10%、30代56%、40代以上79%。勤務場所・時間等、希望条件で働ける仕事が見つかるか：全体57%、20代62%、30代67%、40代以上56%。転職したいと思える仕事が見つかるか：全体43%、20代47%、30代54%、40代以上39%。希望する年収を得られる仕事が見つかるか：全体42%、20代31%、30代44%、40代以上43%。面接で上手くアピールできるか：全体37%、20代56%、30代49%、40代以上32%。社風が自分に合い、中途入社者に活躍の機会がある会社が見つかるか：全体32%、20代30%、30代38%、40代以上31%。これまでの経験・スキルが評価されるかどうか：全体31%、20代31%、30代30%、40代以上31%。自分のやりたいこと・適性がわからない：全体30%、20代43%、30代48%、40代以上24%。仕事（現職）をしながら転職活動ができるか：全体21%、20代26%、30代25%、40代以上19%。転職活動の進め方がわからない：全体19%、20代40%、30代21%、40代以上17%。応募書類（職務経歴書・Webレジュメなど）の書き方がわからない：全体17%、20代30%、30代23%、40代以上15%。前職を辞めてからブランクがあるため不利になるのではないか：全体14%、20代13%、30代12%、40代以上14%。現在住んでいる地域によって不利になるのではないか：全体13%、20代13%、30代16%、40代以上12%。役職についていないため不利になるのではないか：全体10%、20代7%、30代11%、40代以上10%。子育てをしているため不利になるのではないか：全体8%、20代9%、30代19%、40代以上6%。家族などの理解を得られるか：全体4%、20代3%、30代5%、40代以上4%。引き留めがあるのではないか：全体2%、20代7%、30代4%、40代以上1%。その他：全体5%、20代3%、30代5%、40代以上5%。
その他の回答
  • ◆選考フローが曖昧なこと（適性検査や推薦の有無など開示されていない場合あり）。（gaga88さん／37歳男性／東京都）
  • ◆アピール出来るスキルがない。（ポンタさん／31歳女性／埼玉県）
  • ◆離職期間があること。（無名居士さん／36歳男性／千葉県）
不安に感じる点を、具体的に教えてください。
「年齢によって不利になるのではないか」と回答した方の理由
  • 年齢や性別によって転職のしやすさが変わるのか不安です。また、未経験職種はやはり難しいのか気になります。（るるさん／26歳女性／埼玉県）
  • 無資格未経験で30代だと厳しいと自分では思っています。（ackitさん／33歳男性／埼玉県）
  • 年齢やブランクで、書類が通らないのではと思う。（ネオセムさん／40歳男性／群馬県）
「勤務場所・時間等、希望条件で働ける仕事が見つかるか」と回答した方の理由
  • 通勤時間を短縮したいが、居住地近辺の求人には魅力を感じないことが多く、なかなか応募に至らない。（おもちさん／31歳女性／埼玉県）
  • 希望勤務地に配属されるのか、現在より収入が落ちないかが不安。面接でどこまで話をしてもらえるのか不安。（OTさん／47歳男性／宮崎県）
「希望する年収を得られる仕事が見つかるか」と回答した方の理由
  • 技術職が地方になく、動くこともできず、在宅勤務を探すも少なく、既に20社近く落ちている状況を不安と感じる。（グラファーエトウさん／25歳男性／大分県）
  • 業種、業界未経験への転職希望のため需要がどこにあるのか不安を感じる。（ruさん／32歳女性／千葉県）
  • 年齢的なもの、自分の希望する条件が自分のスキルに見合うもので、企業側に受け入れてもらえるものか。（knさん／40歳女性／大阪府）
「転職したいと思える仕事が見つかるか」と回答した方の理由
  • 資格がないと今以上の給与が貰えないところが多い。（ぺろすさん／37歳男性／長野県）
  • 今と待遇や労働条件が下がらないか。（れいなさん／27歳女性／神奈川県）
「面接で上手くアピールできるか」と回答した方の理由
  • 志望動機や、面接対策を考えるものの、今まで頑張ったことや失敗から改善したことなどが無く薄っぺらいことしか浮かばない。（末さん／26歳女性／福岡県）
  • 新卒採用と異なり自分1人で活動しているため、自分のやり方が正しいのか判断がつかず、漠然とした不安があります。未経験転職のためやはり経験者には負けてしまう点が多く、そんな中でどのように自分をアピールすればいいか悩ましいです。（まめろんさん／32歳女性／愛知県）
Q4

Q2で「大いにある」「少しある」と回答された方へ伺います。
転職活動の不安を解消するため、転職サイト上にあると良い情報（記事・機能）があれば教えてください。

Q4 転職サイト上にあると良い情報（全体／年代別）。求人探しサポート（希望に合う求人の探し方・転職エージェントの連携の仕方など）：全体41%、20代35%、30代46%、40代以上41%。自己分析・キャリア診断ツール：全体35%、20代47%、30代45%、40代以上31%。職務経歴書・Webレジュメなどの作成サポート（テンプレート、添削サービスなど）：全体34%、20代38%、30代39%、40代以上32%。転職活動ガイド・マニュアル（転職活動の概要、進め方やノウハウなど）：全体27%、20代35%、30代33%、40代以上25%。転職経験者のリアルな転職体験談：全体26%、20代40%、30代35%、40代以上23%。面接対策コンテンツ（質問回答例や、面接対策レポートなど）：全体24%、20代39%、30代34%、40代以上21%。転職トラブルやデリケートな問題への対応Q&A（金銭、家族、引き留めなど）：全体21%、20代24%、30代28%、40代以上18%。エージェントなど専門家への相談サービス：全体17%、20代11%、30代16%、40代以上18%。その他：全体7%、20代1%、30代4%、40代以上9%。
その他の回答
  • ◆リアルな企業口コミがほしい。特に面談を受けた人の口コミ。（ゆさん／36歳女性／京都府）
  • ◆社長の年齢、職場の平均年齢など（Moro6aさん／44歳女性／香川県）
  • ◆転職者の初年度の年収例（じゅんさん／34歳男性／愛媛県）
上記で選んだ理由や「こんな記事・サービスが欲しい」という意見があれば教えてください。
「求人探しサポート（希望に合う求人の探し方・転職エージェントの連携の仕方など）」と回答した方の意見
  • 必須条件に経験のある方という記載が多いので、未経験でも応募しやすいような検索結果が出てほしい。（なつみかんさん／33歳女性／千葉県）
  • フル在宅勤務で尚且つ自宅保育でもいいかなど詳しくわかれば転職など行動しやすいなと思う。（なさん／27歳女性／兵庫県）
  • 様々な資格や希望条件にあう求人案内。（てさん／37歳男性／神奈川県）
「自己分析・キャリア診断ツール」と回答した方の意見
  • 面接対策をしていても、想定してなかった質問をされると上手くいかないことが多いため。また、いまだに転職の軸が定まっていないため。（岡崎さん／39歳女性／神奈川県）
  • 自己分析のやり方記事(AIサービスとかで一緒に進めるタイプ)。（りいさん／34歳女性／山梨県）
「職務経歴書・Webレジュメなどの作成サポート（テンプレート、添削サービスなど）」と回答した方の意見
  • 問い合わせフォーム的なものの入力のみで職務経歴書が作られるアプリなど。（農巖さん／38歳男性／千葉県）
  • 既にある機能かと思いますが、履歴書作成がネックになって、応募したのに期限が切れた案件があります。履歴書作成がより簡単にできるようになれば助かります。（Cさん／49歳女性／熊本県）
Q5

Q2で「大いにある」「少しある」と回答された方へ伺います。
転職活動の不安を解消するために、これまで実際にやったことは何ですか？

Q5 不安解消のために実際にやったこと（全体／年代別）。転職サイト内の記事を見る・サービスを使う：全体59%、20代64%、30代64%、40代以上56%。クチコミサイトを見る：全体28%、20代33%、30代37%、40代以上25%。転職コンサルタント（エージェント）に相談する：全体28%、20代39%、30代35%、40代以上27%。ハローワークに相談する：全体27%、20代16%、30代22%、40代以上28%。友人・知人に相談する：全体26%、20代36%、30代34%、40代以上23%。家族に相談する：全体24%、20代41%、30代38%、40代以上19%。とくにない：全体12%、20代6%、30代6%、40代以上14%。本を読む：全体8%、20代3%、30代10%、40代以上8%。転職セミナーに参加する：全体7%、20代9%、30代9%、40代以上7%。その他：全体3%、20代0%、30代4%、40代以上3%。
その他の回答
  • ◆YouTubeでの情報収集（まめろんさん／32歳女性／愛知県）
  • ◆AIを利用して自己プロフィールや転職意向等のまとめ（とろろろさん／31歳男性／山口県）
Q6

Q2で「とくにない」以外を選んだ方へ伺います。
最終的に、不安は解消されましたか？

Q6 不安は解消されたか（全体／年代別）。大いに解消された：全体2%、20代3%、30代2%、40代以上2%。少し解消された：全体32%、20代28%、30代33%、40代以上33%。あまり解消されなかった：全体33%、20代27%、30代31%、40代以上34%。まったく解消されなかった：全体11%、20代7%、30代8%、40代以上12%。わからない：全体22%、20代35%、30代26%、40代以上19%。
具体的なエピソードがあれば教えてください。
「大いに解消された」「少し解消された」と回答した方のエピソード
  • 転職活動が初めての為、不安な事があったが少し気持ちが安定できた。（シュウヘイさん／22歳男性／福岡県）
  • 自分より年上で未経験転職に成功した方の動画を観て勇気をもらった。（ackitさん／33歳男性／埼玉県）
  • エージェントに相談したところ、自分の強みや他の方の転職状況、受ける会社の温度感など情報を提供してもらえた為、不安が少し解消された。（おかゆさん／35歳女性／東京都）
  • とにかく自分ができそうな求人を注意深く探し、積極的に応募しています。書類で落ちる場合も多いので、「面接に」と言ってもらえるだけでありがたく感じます。今のところ。（農巖さん／38歳男性／千葉県）
「あまり解消されなかった」「まったく解消されなかった」「わからない」と回答した方のエピソード
  • 給与の記載が各求人によってまちまち。残業代や手当など、基本給以外の金額を上乗せして掲載している求人も多いため単純比較が難しく、信頼性が低い印象がある。（とろろろさん／31歳男性／山口県）
  • 緊張が苦手などの気持ち的な問題はどうしても解消されない。質問回答は添削してもらえないのでパクリっぽくなる。（末さん／26歳女性／福岡県）
Q7

Q2で「大いにある」「少しある」と回答された方へ伺います。
転職活動の不安を解消するために、これからするべきだと思うことは何ですか？

Q7 不安解消のためにこれからするべきこと（全体／年代別）。転職サイト内の記事を見る・サービスを使う：全体56%、20代60%、30代62%、40代以上56%。転職コンサルタント（エージェント）に相談する：全体47%、20代48%、30代54%、40代以上45%。ハローワークに相談する：全体27%、20代22%、30代25%、40代以上28%。クチコミサイトを見る：全体19%、20代23%、30代21%、40代以上18%。友人・知人に相談する：全体16%、20代28%、30代23%、40代以上13%。家族に相談する：全体16%、20代28%、30代21%、40代以上13%。転職セミナーに参加する：全体16%、20代16%、30代16%、40代以上15%。とくにない：全体11%、20代4%、30代9%、40代以上12%。本を読む：全体7%、20代7%、30代11%、40代以上6%。その他：全体5%、20代2%、30代2%、40代以上6%。
その他の回答
  • ◆沢山応募して書類選考数を増やして面接回数を増やすこと。（miyoさん／34歳女性／愛知県）
Q8

Q2で「あまりない」「とくにない」と回答された方へ伺います。
転職活動で、不安がない理由を教えてください。

Q8 不安がない理由（全体／年代別）。転職サイト内の記事を見ている・サービスを使っているから：全体41%、20代50%、30代38%、40代以上41%。とくに何もしていないが不安はない：全体26%、20代17%、30代25%、40代以上26%。転職コンサルタント（エージェント）に相談できているから：全体19%、20代17%、30代25%、40代以上18%。ハローワークに相談できているから：全体13%、20代33%、30代0%、40代以上13%。家族に相談できているから：全体13%、20代33%、30代0%、40代以上13%。わからない：全体11%、20代0%、30代19%、40代以上11%。友人・知人に相談できているから：全体11%、20代33%、30代19%、40代以上10%。クチコミサイトを見て情報があるから：全体8%、20代17%、30代6%、40代以上8%。本で情報収集しているから：全体3%、20代0%、30代6%、40代以上2%。転職セミナーに参加しているから：全体1%、20代0%、30代0%、40代以上1%。
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